{ "formato": "plantilla-vault/portable", "version_formato": 1, "plantilla": { "slug_origen": "comida", "version_exportada": 1, "nombre": "Comida y nutrición", "icono": "🍽️", "categoria": "comida", "descripcion": "Plantilla para organizar tu alimentación: recetario, menú semanal, lista de la compra, alergias, nutrición y restaurantes, con módulos de seguimiento (metas, hábitos). Eliges los módulos al crear el vault.", "indice": "---\ntipo: raiz\nnombre: \"Comida y nutrición — Mapa del Proyecto\"\ntags:\n - raiz\n---\n\n# 🍽️ Comida y nutrición\n\n> [!tip] 🏠 **Empieza aquí:** [[_DASHBOARD|🍽️ Dashboard]] — tu punto de entrada diario.\n\n> [!note] 📌 **Propósito:** Plantilla para organizar tu alimentación: recetario, menú semanal, lista de la compra, alergias, nutrición y restaurantes, con módulos de seguimiento (metas, hábitos). Eliges los módulos al crear el vault.\n\n---\n\n## 🧩 Módulos (se eligen al crear el vault)\n\n| Módulo | Carpeta | Contenido |\n|--------|---------|-----------|\n| 🍳 Recetas | `_recetas/` | Recetario personal en _recetas/ (ingredientes, pasos, tiempo, raciones). |\n| 🗓️ Menú semanal | `_menu_semanal/` | Planificación de comidas en _menu_semanal/ (día, comida, cena, snack). |\n| 🛒 Lista de la compra | `_lista_compras/` | Lista de la compra en _lista_compras/ (producto, cantidad, hecho). |\n| ⚠️ Alergias e intolerancias | `_alergias/` | Registro de alergias/intolerancias en _alergias/ (alimento, tipo, gravedad, nota). |\n| 🥗 Nutrición | `_nutricion/` | Seguimiento nutricional en _nutricion/ (objetivo, calorías, macros, notas). |\n| 🍴 Restaurantes | `_restaurantes/` | Directorio de restaurantes en _restaurantes/ (lugar, tipo, valorado, notas). |\n| 💸 Gastos | `_gastos/` | Registro de gastos en _gastos/ (fecha, categoría, importe, método de pago). |\n| 🎯 Metas | `_metas/` | Objetivos y metas con seguimiento en _metas/ (qué, por qué, hitos, estado). |\n| 🔁 Hábitos | `_habitos/` | Seguimiento de hábitos y rutinas diarias en _habitos/ (racha, frecuencia, notas). |\n| 📥 Pendientes | `_pendientes/` | Bandeja de captura: todo lo que llegue «para después» entra aquí hasta clasificarse. |\n| 📓 Notas diarias | `_notas_diarias/` | Una nota por día con tu registro de actividad (fechadas en _notas_diarias/). |\n| 📖 Diario | `_diario/` | Bitácora personal por fechas en _diario/ (ideas, reflexiones, notas sueltas). |\n| 📅 Calendario | `_calendario/` | Agenda y planificación por fechas: citas, eventos, plazos y revisión en _calendario/. |\n| 🔖 Enlaces | `_enlaces/` | Colección de enlaces y referencias web en _enlaces/ (categorizados). |\n| 📦 Recursos | `_recursos/` | Material de apoyo descargable o de referencia en _recursos/ (PDF, imágenes, archivos). |\n| 📊 Dashboard | `_dashboard/` | Vistas y consultas auxiliares del panel (Dataview, bases). La vista principal es _DASHBOARD.md. |\n| 🧩 Plantillas de notas | `_templates/` | Plantillas reutilizables (nota diaria, nuevo elemento, captura…) en _templates/. |\n\n---\n\n## 🚀 Cómo empezar\n\n1. Crea el vault desde el panel eligiendo la plantilla **Comida y nutrición** y sus módulos.\n2. Abre el vault en Obsidian y sigue el dashboard.\n3. Activa más módulos desde ⚙️ Configurar si los necesitas después.\n", "notas_version": "Importada desde plantillas_base/comida (versión inicial)", "estructura": [], "modulos": [ { "id": "alergias", "carpeta": "_alergias", "nombre": "Alergias e intolerancias", "icono": "⚠️", "descripcion": "Registro de alergias/intolerancias en _alergias/ (alimento, tipo, gravedad, nota).", "submodulos": [], "categoria": "general", "estructura": [ { "id": "_alergias", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_alergias", "subcarpetas": [], "notas": [ { "id": "_alergias/_index.md", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_index.md", "contenido": "---\ntipo: modulo\nnombre: \"Alergias e intolerancias\"\ntags:\n - alergias\n---\n\n# ⚠️ Alergias e intolerancias\n\nRegistro de alergias/intolerancias en _alergias/ (alimento, tipo, gravedad, nota).\n\n## 🗂️ Qué guardar aquí\n\n- Alimento, tipo y gravedad.\n- Síntomas y qué evitar.\n- Consulta antes de cocinar o comer fuera.\n\n\n## 🧭 Cómo usarlo\n\n- Una nota por entrada (o un registro mensual, según el caso).\n- Enlaza desde el [[_DASHBOARD|⚠️ Dashboard]] cuando lo necesites.\n- Mantén la carpeta ordenada: cada cosa en su submódulo.\n" } ] } ] }, { "id": "calendario", "carpeta": "_calendario", "nombre": "Calendario", "icono": "📅", "descripcion": "Agenda y planificación por fechas: citas, eventos, plazos y revisión en _calendario/.", "submodulos": [], "categoria": "general", "estructura": [ { "id": "_calendario", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_calendario", "subcarpetas": [ { "id": "_calendario/citas", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "citas", "subcarpetas": [], "notas": [ { "id": "_calendario/citas/_index.md", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_index.md", "contenido": "---\ntipo: submodulo\nnombre: \"Citas y compromisos concretos con fecha/hora.\"\ntags:\n - calendario\n---\n\n# 📅 `citas/`\n\nCitas y compromisos concretos con fecha/hora.\n\n> Submódulo de [[_calendario/_index|📅 Calendario]].\n" } ] }, { "id": "_calendario/eventos", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "eventos", "subcarpetas": [], "notas": [ { "id": "_calendario/eventos/_index.md", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_index.md", "contenido": "---\ntipo: submodulo\nnombre: \"Eventos y recordatorios de una sola vez.\"\ntags:\n - calendario\n---\n\n# 📅 `eventos/`\n\nEventos y recordatorios de una sola vez.\n\n> Submódulo de [[_calendario/_index|📅 Calendario]].\n" } ] }, { "id": "_calendario/repeticiones", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "repeticiones", "subcarpetas": [], "notas": [ { "id": "_calendario/repeticiones/_index.md", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_index.md", "contenido": "---\ntipo: submodulo\nnombre: \"Rutinas y eventos recurrentes (mensual/semanal).\"\ntags:\n - calendario\n---\n\n# 📅 `repeticiones/`\n\nRutinas y eventos recurrentes (mensual/semanal).\n\n> Submódulo de [[_calendario/_index|📅 Calendario]].\n" } ] } ], "notas": [ { "id": "_calendario/_index.md", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_index.md", "contenido": "---\ntipo: modulo\nnombre: \"Calendario\"\ntags:\n - calendario\n---\n\n# 📅 Calendario\n\nAgenda y planificación por fechas: citas, eventos, plazos y revisión en _calendario/.\n\n## 🗂️ Qué guardar aquí\n\n- Agenda de citas y eventos con fecha.\n- Plazos y revisiones periódicas.\n- Consulta cruzada con el dashboard «Hoy».\n\n## 📂 Submódulos\n\n- **`citas/`** — Citas y compromisos concretos con fecha/hora.\n- **`eventos/`** — Eventos y recordatorios de una sola vez.\n- **`repeticiones/`** — Rutinas y eventos recurrentes (mensual/semanal).\n\n## 🧭 Cómo usarlo\n\n- Una nota por entrada (o un registro mensual, según el caso).\n- Enlaza desde el [[_DASHBOARD|📅 Dashboard]] cuando lo necesites.\n- Mantén la carpeta ordenada: cada cosa en su submódulo.\n" } ] } ] }, { "id": "dashboard", "carpeta": "_dashboard", "nombre": "Dashboard", "icono": "📊", "descripcion": "Vistas y consultas auxiliares del panel (Dataview, bases). 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La vista principal es _DASHBOARD.md.\n\n## 🗂️ Qué guardar aquí\n\n- Consultas auxiliares del panel.\n- La vista principal vive en _DASHBOARD.md (raíz).\n- No metas notas de contenido aquí, solo vistas.\n\n\n## 🧭 Cómo usarlo\n\n- Una nota por entrada (o un registro mensual, según el caso).\n- Enlaza desde el [[_DASHBOARD|📊 Dashboard]] cuando lo necesites.\n- Mantén la carpeta ordenada: cada cosa en su submódulo.\n" } ] } ] }, { "id": "diario", "carpeta": "_diario", "nombre": "Diario", "icono": "📖", "descripcion": "Bitácora personal por fechas en _diario/ (ideas, reflexiones, notas sueltas).", "submodulos": [], "categoria": "general", "estructura": [ { "id": "_diario", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_diario", "subcarpetas": [], "notas": [ { "id": "_diario/_index.md", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_index.md", "contenido": "---\ntipo: modulo\nnombre: \"Diario\"\ntags:\n - diario\n---\n\n# 📖 Diario\n\nBitácora personal por fechas en _diario/ (ideas, reflexiones, notas sueltas).\n\n## 🗂️ Qué guardar aquí\n\n- Reflexiones y anotaciones personales por fecha.\n- Diferente de notas diarias: aquí va lo cualitativo.\n- Una nota por día o entradas libres.\n\n\n## 🧭 Cómo usarlo\n\n- Una nota por entrada (o un registro mensual, según el caso).\n- Enlaza desde el [[_DASHBOARD|📖 Dashboard]] cuando lo necesites.\n- Mantén la carpeta ordenada: cada cosa en su submódulo.\n" } ] } ] }, { "id": "enlaces", "carpeta": "_enlaces", "nombre": "Enlaces", "icono": "🔖", "descripcion": "Colección de enlaces y referencias web en _enlaces/ (categorizados).", "submodulos": [], "categoria": "general", "estructura": [ { "id": "_enlaces", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_enlaces", "subcarpetas": [ { "id": "_enlaces/favoritos", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "favoritos", "subcarpetas": [], "notas": [ { "id": "_enlaces/favoritos/_index.md", "etiqueta": "", "es_plantilla": true, "nombre": "_index.md", "contenido": "---\ntipo: submodulo\nnombre: \"Enlaces recurrentes y de consulta.\"\ntags:\n - 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