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🏋️

Ejercicio

ejerciciov1Ejercicio🔍 preview
Vault para entrenar y dar seguimiento a tu salud física: planifica (rutinas y plan alimenticio), ejecuta (registro), mide (métricas y objetivos) y recupera (lesiones-recuperación). Plantilla sin datos reales: todos los campos son placeholders.
👁️ Vista previa en SOLO LECTURA: así quedaría un vault creado a partir de esta plantilla. No crea ni modifica nada — úsala para validar antes de crearla en el wizard. Cada módulo se muestra con su preview funcional.

🧰 Módulos de la plantilla preview funcional6 módulos

🏠
Dashboard
General📂 Dashboard/🏠 Resumen
Panel de inicio del vault: resumen de entrenamientos, progreso reciente y lesiones activas
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📊 Vistas y consultas del paneldashboard
```dataview
TABLE fecha, estado FROM "_tareas/"
WHERE estado != "hecho"
SORT fecha ASC
```
📓
Diario
General📂 Diario/📓 Diario
Notas diarias: cómo te sentiste, energía, ánimo y observaciones del día
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📖 Bitácora por fechasdiario
2026-08-14Reflexión sobre el avance semanal…
2026-08-13Ideas para [Proyecto]…
2026-08-12Bitácora: qué hice y qué sigue…
💪
Entrenamiento
General📂 Entrenamiento/🧩 Módulo
Rutinas (el plan) y registro (la ejecución real de cada sesión): series, repeticiones, peso de referencia y RPE
▾ Ver preview
💪 Entrenamientomódulo
Rutinas (el plan) y registro (la ejecución real de cada sesión): series, repeticiones, peso de referencia y RPE
🥗
Nutrición
General📂 Nutricion/🧩 Módulo
Plan alimenticio (estrategia general) y recetas (opciones concretas para ejecutarla); sin consejos prescriptivos
▾ Ver preview
🥗 Nutriciónmódulo
Plan alimenticio (estrategia general) y recetas (opciones concretas para ejecutarla); sin consejos prescriptivos
📈
Progreso
General📂 Progreso/🧩 Módulo
Métricas (registro pasivo de peso y medidas) y objetivos (la meta activa con métrica de éxito)
▾ Ver preview
📈 Progresomódulo
Métricas (registro pasivo de peso y medidas) y objetivos (la meta activa con métrica de éxito)
🩹
Salud
General📂 Salud/🧩 Módulo
Seguimiento de lesiones y recuperación: registro personal, no sustituye a un profesional de la salud
▾ Ver preview
🩹 Saludmódulo
Seguimiento de lesiones y recuperación: registro personal, no sustituye a un profesional de la salud

Estos son los módulos reutilizables de la plantilla, cada uno con un preview funcional (SOLO LECTURA, mock: no contiene datos reales). Al crear el vault eliges cuáles incluir y cuáles descartar; después puedes activar más desde ⚙️ Configurar del vault.

🗂 Estructura resultante

📁_templates
📄_plantilla-calendario.mdplantilla
📄_plantilla-dashboard.mdplantilla
📄_plantilla-estadisticas-semanales.mdplantilla
📄_plantilla-historial.mdplantilla
📄_plantilla-racha.mdplantilla
📄_plantilla_nota-diaria.mdplantilla

Las notas marcadas «plantilla» son las que la plantilla crea con contenido inicial (el resto las creas tú).

🏠 Dashboard por defecto

1🏠🏠 Inicio / bienvenidasección 1 de 3
2📌📌 Hoy (tareas del día)sección 2 de 3
3📊📊 Resumen de actividadsección 3 de 3

Las secciones aparecen en este orden (el elegido en la plantilla). Sin secciones marcadas, el vault muestra sus secciones por defecto.

➡️ Usar en el wizard ← Volver a plantillas